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合気道の魅力
力に頼らないやわらかい動き
合気道は、相手を倒すことよりも「衝突を避ける」ことを重視します。力を使わずにやわらかい動きを中心とするため、力の弱い方や運動経験のない方でも安心して学べる武道です。
勝ち負けを争わない武道
合気道には「試合」や「勝敗を争う対戦」がありません。稽古の目的は勝ち負けではなく、技を磨き、相手と調和を保ちながら自分自身の成長を目指します。
定期的な運動習慣で
健康維持にも効果的
合気道は、身体全体を使う運動です。バランス感覚や体幹を鍛え、全身の筋肉をバランスよく使うことができるため、健康維持にも非常に効果的です。
参加者の声
２０代 女性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
社会人になり運動不足を感じていました。トレーニングジムにも入ってみましたが、仕事終わりに運動する習慣を自分一人ではなかなか維持できず困っていました。そんな時、合気道を習っている友人に誘われて体験稽古に参加しました。
①合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
合気道を始めて少ししてから明らかにウエストが細くなってきました。食事制限のダイエットをしてもリバウンドしてしまうことが多かったですが、合気道は仲間と一緒に決まったスケジュールで稽古するので、もう５年以上続けています。
３０代 女性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
仕事の関係で八王子市に引っ越してきました。夜は暗い道もあり、女性にもできる護身術を身につけたいと思い合気道を習い始めました。
①合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
合気道の最初の稽古ではけがをしない受身を教えていただ きました。畳の上でゴロゴロと転がると体がほぐれる感じがしました。以前は慢性的な肩こりがありましたが、合気道を始めてから肩こりを全く感じなくなりました。 はじめは護身目的で始めた合気道ですが、今では武道としての合気道の奥深さに惹かれて、黒帯を目指しています。
６０代 男性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
合気道以外の武道をいくつか経験したことがあり、もともと武道全般が好きでした。数年前に膝を痛めてしまってからはなかなか激しい武道はできずにいましたが、合気道であれば体への負担をかけずに稽古ができると聞き、体験に参加しました。
①合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
合気道を習い始めてから、膝の柔軟性も回復し、日常生活も楽になってきました。しばらく続いていた運動不足も解消できて、朝の目覚めもよくなりました。 人生１００年時代ですので、生涯スポーツとして合気道を続けていきたいです。
稽古予定