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合気道の魅力
楽しみながら運動不足を解消！
全身を使って稽古することで、普段あまり使わない筋肉を動かし、柔軟性やバランス感覚を養えます。ジムでの運動が続かなかった方にも、新しい運動習慣としておすすめです。
力に頼らない護身術が学べる！
合気道は、腕力だけに頼らず、体の使い方や相手との距離感を大切にします。女性や体力に自信のない方も、基本から護身につながる動きを学べます。
心も体もリフレッシュ！
稽古中は自然と目の前の動きに集中するため、仕事や日常の忙しさから離れる時間にもなります。体を動かした後の爽快感も魅力の一つです。
参加者の声
２０代 女性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
社会人になってから運動不足が気になり、何か体を動かす習い事を始めたいと思っていました。ジムにも通ってみたのですが、一人だとなかなか続かなくて…。 そんなときに友人から合気道に誘われました。武道は初めてだったので少し不安でしたが、体験してみると先生や道場の皆さんが優しく教えてくださり、楽しかったので始めることにしました。
②合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
一番よかったのは、楽しみながら運動を続けられるようになったことです！ 以前は運動が長続きしなかったのですが、合気道は毎回新しい発見があって、少しずつ技ができるようになるのが嬉しいです。 続けているうちに体が引き締まってきたのも嬉しい変化でした。 何より、道場の皆さんと一緒に稽古する時間が楽しく、仕事のストレス解消にもなっています。 気づけば5年以上続いていて、自分でも驚いています！
３０代 女性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
八王子に引っ越してきたことをきっかけに、何か新しいことを始めたいと思っていました。 特に、女性でも無理なく学べる護身術に興味があり、力に頼らず相手の動きを利用する合気道に魅力を感じました。 武道の経験がなかったので最初は少し緊張しましたが、体験では受け身などの基本から丁寧に教えていただき、「これなら私にもできそう！」と思って始めました。
②合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
一番よかったのは、体を動かす楽しさを知り、自分に少しずつ自信が持てるようになったことです！ 以前はデスクワークによる肩こりに悩んでいましたが、稽古で全身を動かすようになってから、肩こりも気にならなくなりました。 また、最初は難しかった技が少しずつできるようになるのが嬉しくて、毎回の稽古が楽しみになっています。 合気道は力任せではないので、女性でも自分のペースで学べるところが魅 力だと思います。 最初は護身術が目的でしたが、今では合気道そのものが楽しくなり、黒帯を目指して頑張っています！
６０代 男性
①合気道を始めたきっかけはなんですか？
もともと武道が好きで、若い頃はいくつかの武道を経験していました。しかし、膝を痛めてからは激しい運動を控えるようになり、しばらく武道から離れていました。 60代になり、健康のためにも何か運動を始めたいと思っていたところ、合気道は力に頼らず、年齢に合わせて稽古ができると知り、興味を持ちました。 最初は「この年齢からでも大丈夫だろうか」と不安もありましたが、体験してみると、自分のペースで無理なく取り組めると感じ、もう一度武道を楽しんでみようと思いました。
②合気道を始めてよかったこと、変わったことを教えてください。
一番よかったのは、60代になっても新しいことに挑戦する楽しさを感じられるようになったことです。 稽古を続けるうちに、以前より体が動かしやすくなり、膝の柔軟性も少しずつ戻ってきたように感じています。運動する習慣ができたことで、朝の目覚めもよくなりました。 また、合気道は力の強さだけでなく、体の使い方や相手との調和を大切にする武道なので、年齢を重ねた今だからこそ感じられる奥深さがあります。 道場ではさまざまな年代の方と交流でき、稽古に通うことが生活の楽しみの一つになっています。 「60代からでも、まだまだ成長できる！」と実感しています。人生100年時代、これからも健康を大切にしながら、生涯スポーツとして合気道を長く続けていきたいです。
稽古担当者
奥山大輝
(公財)合気会 合気道 四段
8歳のころ、地元(神奈川県川崎市)の合気道五十嵐道場少年部で合気道を始めました。
大学進学後、本格的に合気道の稽古を開始し、合気道 本部道場 指導部 師範 鈴木俊雄先生に師事。
2019年4月に有志の合気道クラブ活動を開始し、2021年に合気道北八王子道場として(公財)合気会の登録道場となりました。2023年12月に(公財)合気会 合気道四段に昇段し、合気道北八王子道場での稽古担当を務めています。
公式noteで代表者ブログを公開中
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